[...] dlatego powiem o co mi chodzi... Wiek 23 / Waga 115kg / Wzrost 195cm / BMI: 30,24 - Jest źle :/ Od prawie 2m-cy Pn/Sr/Pt uczęszczam na siłownię u kolegi, od tygodnia jestem na diecie i w rezultacie pozbyłem się 2kg, cieszę się bardzo z tego powodu ale zastanawiam się nad zrezygnowaniem z siłowni na rzecz ćwiczeń aerobowych i poświęceniu [...]
[...] to http://www.sfd.pl/Moja_Dieta_do_Oceny-t829308.html I tak: kupilem mutant massa. Jest tam napisane rzeby porcje 260g pic po treningu. Ogolnie w necie jak czytalem zalecane jest podzielenie tej porcji na trzy mniejsze i pic w ciagu dnia. Wiec uznalem ze najlepiej bedzie pic o 12 w szkole i zaraz po treningu (apropos ile czasu po? od razu czy [...]
czesc chłopaki jestem na cyklu od marca do kwietna 2 butle prop od kwietnia do czerwca leci po jednej butli tren ace+prop e2d po 1ml tren i 1ml prop bralem leki na obnizenie prolaktyny od poczatku bicia trena i propa a problem mam taki ze w czasie na poczatku stosunku z kobieta jest git po jakis 5-10 min flaczeje fujara, mial ktos ten problem i [...]
jest cieplo i w zasadzie nie jestem glodna przez wiekszosc dnia..czasami wystarcza mi sniadanie do poznych godzin wieczornych. i chcialam sie zapytac, czy zmuszac sie do posilkow, skoro na sam widok jest mi niedobrze czasami, czy jesc kiedy bede miala ochote nawet z 10 h przerwa? poza tym, zaobserwowalam,ze jak jem wtedy tylko kiedy jestem glodna [...]
[...] W szkole podstawowej nie mialem problemow z nauka, jeden z lepszych uczniow w szkole jesli chodzilo o matematyke i fizyke, potem coraz gorzej z tym bylo. obecnie na studiach jest czasem tak, ze mam problemy ze zrozumieniem materialu ktory mialem kiedys w gimnazjum. Kontakt z narkotykami to marihuana czasem w liceum i nic wicej, alkohol bez [...]
[...] ze 100kg na 85kg obecnie przy wzrośnie 184cm, niestety ze względu na problemy zdrowotne nie mogłem trenować, ani nic, więc przybyło mi 3kg co chce zrzucić. Ogólnie cel jest taki, że chciałbym sobie wypłaszczyć brzuch, bo trochę mi wystaje, nie zależy mi na 6paku :D I teraz pytanie, czy mogę robić tak: - poniedziałek, środa, piątek - trening [...]
Moj tata ma 39 lat, 189 cm i wazy.... 130 kg !! W koncu postanowił sie odchudzac i pomyslałem, ze przydałby mu sie jakie Termogenik. Troche na rynku jest roznych, ale nie wiem ktory jest warty kupienia. Chciałem zamowic mu Thermala Pro, ale jak dowiedział sie ze są z efedrą to zmienił zdanie . Moze jeszcze nakręce go na TP . A Wy co byscie [...]
[...] a przerwe od kreatyny - przedłużyć cykl na MultiPower Super Amino Liquid + ewentualnie AAKG Trecka. czekam na propozycje i opinnie co do mojego planu. Cel? Głownie siła, ale jak masy przybedzie tez sie nie pogniewam. Mój staż na siłowni 2 lata. Dieta jest. Plan treningowy oczywiscie tez. Za wartościowe odpowiedzi odwdzięczam się SOGaczem
Siema chłopy mam dylemat jak squrczysyn nie wiem co jest przyczyna spadków na wadze. Zszedłem z cyklu 1-5 meta 30mg ed genezy i po cyklu fajnie masa grube 4kg do przodu masa fajnej jakosci wskoczyłą siła upp 15kg na WL i ogolnie zadowolenie na wielki plus. No to wchodze na clom i wypadlo tak ze wlasnie poszedłem do roboty gdzie jest tylko jedna [...]
[...] no i teraz pytanie co by tutaj teraz dać do terningu na mase z tego co czytałem to na kreatyne jes chyba za wcześnie natomiast ktoś napisał ze dla początkujących najlepsze jest HMB ... ja najchętniej połączył bym i kreatyne i HMB ( o zwiększonych ilościach węli białek jnie wspominam bo to chyba oczywiste :) ) Prosiłbym również o rozpiske ile [...]
[...] "Używkami" jakie mają tu charakter tematu nie mam styczności :D, ale ... Wczoraj znajomy załatwił sobie grecką Dece, ona sama (pod względem oryginalności produktu) jest OK, lecz jest JEDNO ihmo ale, otóż: - "Źródło" z którego ową dece zaczerpał "rzekło", iż mimo że Deca ma date do 06.2005 to trzymana w lodówce bedzie OK; co mi sie [...]
Wiatm! robie cykl Dąbka juz tydzien! i potrzebuje dobrej diety tylko jest maly problem bo wstaje rano 6:20 i jem 1 posilek czyli bułke z tym co w lodówce czasu nie ma na zrobienie czegos lepszego drugi posilek jem w szkole biore ze soba 3 bułki niekiedy 4 ale jem na roznych przerwach wracam pozno do domu kolo 17! 3 posilek jem objad to co mamuska! [...]
[...] skutki uboczne (brac czy nie?) 4. Normy cholesterolu sa zawyzone Dlaczego nieliczne zrodla wypowiadaja sie na temat mitu cholesterolu? Czy faktycznie teoria spiskowa, ze koncerny farmaceutyczne wszystko kontroluja ma sens czy jest to... teoria spiskowa. Jezeli ktos moze polecic jakies zrodla na ten temat to tez bym prosila o podzielenie sie
Witam. Chciałbym się was doradzić co o moim "planie" sadzicie? Mam 180 wzrostu i ważne 79 kg...moim celem jest zejście do ok 70 kg. Mam 20 lat. Diety jako takiej nie posiadam, bo nie mam zbytnio możliwości 1. Rano wstaje skacze na skakance na ostro 8 serii po 5 min 2. Biorę suplement diety 3. śniadanie 3-4 kromki razowego chleba z chudym twarogiem [...]
[...] warto spróbować robic to co się lubi. Mam w planach rozpocząć od przyszłego roku studia na kierunku dietetyka,chciałbym zrobić też kurs trenera personalnego. Moje pytanie jest następujące jak wygląda aktualnie rynek pracy w polsce wśród dietetyków,trenerów personalnych.Jakie kursy i przez jakie instytucje polecacie(jest tego teraz tak dużo że [...]
[...] po 2 zastrzykach. Dziwi mnie to,ze tak szybko poczułem ewidentnie przyrost siły i agresji po pierwszym zastrzyku potem po 2 dnaich puściło a teraz po drugim strzale znowu jestem cały naładowany. Niby to teść enat a działa jak propionat (choć nigdy propionatu nie miałem,ale wiem,że kopie szybko i trza go co ok 2 dni ładowac). Niby w ampułce [...]
[...] białka wpc do uzupełnienia braków w diecie. Do tej pory brałem biako UNS'a ale jak to zazwyczaj bywa podbili cenę i że tak powiem szukam alternatywy, w podobnej cenie(o ile jest to lepsze), lub tańsze nieco gorsze. No chyba że w podobnej cenie nie ma sobie równych. ganeralnie nie wiem co jest teraz "Na topie". Miałem zapas UNS'a a z tego co [...]
Hej. Na starcie zaznaczam, że nie chodzi mi o rozpiskę, ani tym bardziej nie jest to cykl dla mnie. Chodzi mi o informacje (bardzo proszę o wyrażenie opinii przez ludzi którzy mieli kontakt z całym tym zestawem naraz lub w częściach, łącząc niektóre składniki ) czy efekty uboczne tego wszystkiego w jakiś sposób się kumulują, są dotkliwe. Czy jest [...]
[...] kolegow. Mam wiec takie pytanie, ok rok temu mialem przeszczepione wiazadlo krzyzowe przednie, dosc klasyczna kontuzja w sportach walki i nie tylko, wiadomo ze to kolano jest slabsze juz z zalozenia. Jednak mam pelen kat zgiecia pelne 180 i odbudowane miesnie uda. Mam momentami problemy przy skretach w stawie, czasem po prostu mi sie sklada [...]
[...] odrazy po omce czyli od początku 11 tygodnia i bierzemy co dwa dni 100mg , czyli równo kończymy propionat ze stanabolem, propionat nam starczy na 20dni po skończonym cyklu 3 opakowania clomidu przez cały cykl 100mg dziennie cynku przez cały cykl 10 lub 20mg nolvadexu po cyklu planowany jest też clenbuterol to cały cykl co o tym myślicie ??
